Appar för hjärnan

Appar som mäter hur snabbt eller hur mycket man motionerar, eller hur hög pulsen man har är vanliga.
Men det finns också flera appar för din hjärna. För att träna hjärnan samt hålla koll på din mentala hälsa.

Brain fitness tracker
Appen Brain fitness tracker kartlägger den kognitiva förmågan, det vill säga uppmärksamhet, arbetsminne och logik. Tanken är att den ska fungera som ett redskap i arbetslivet. Med hjälp av appen kan man ta reda på vilken tid på dygnet man presterar bäst.

Den mentala hälsan mäts genom att användaren snabbt svarar på några frågor i appen. Underlaget är baserat på frågor från psykologtester och svaren visar hur alert din hjärna är. Det går också att koppla appen till olika faktorer, till exempel sömn, träning och stress. På det viset kan användaren se vad som påverkar prestationsförmågan.

Appen är utvecklad av Torkel Klingberg, professor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska institutet. Enligt honom är det stress och sömn är de faktorer som påverkar den kognitiva förmågan mest.

Lumosity
Lumosity består av en mängd spel för olika mentala förmågor som t.ex. problemlösning, fokus och minne. Med appen kan du få ett personligt träningsschema för dina specifika behov och appen marknadsför sig också som din ”brain-fitness tränare”. Läs mer.

Memorado
Övningarna i memorado är baserade på forskning om vad som är effektivt för hjärnans olika uppgifter och innan man börjar får man svara på några frågor om vad som är viktigt att behärska, t.ex. komma ihåg namn, fokusera trots störningar, arbeta effektivt under stress etc. och sedan får man övningar som förbättrar de förmågorna man tycker är viktiga. Läs mer.

Brain HQ
Brain HQ sätter också ihop ett antal utvalda övningar för att träna din hjärna. Appen är utvecklad av Michael Merzenich, pionjär inom forskningsområdet neuroplacticitet. Läs mer.

Dual N-Back är en övning som tränar arbetsminnet. Finns flera olika appar för detta syfte bland annat även från IQ mindware.

Kombinera med mätning av EEG
Den som vill ta detta ett steg längre kan kombinera appar med ett pannband som mäter hjärnvågor med EEG.
Pannbandet Inteaxion Muse från Interaxion kan användas ihop med Appen Calm är t.ex. ett verktyg som utnyttjar detta och som används för effektiv meditation.

Neuro sky är ett pannband som kan kombineras med spel i mobilen som styrs av tankekraft. Exempelvis Focus Pocus och Throw Trucks With your Mind.

En kommentar till “Appar för hjärnan”

Skriv en kommentar