Träna med din smartphone

Det finns många appar för den som vill registrera och mäta sin träning t.ex. längden på löprundan etc.
Men det finns också appar med träningstips, styrketräningsövningar och liknande för dig som behöver inspiration till vad du ska göra för övningar.

Daily workout apps har en rad övningar för träning av mage, ben, armar etc. Finns både i en gratisversion och en utökad betalversion.
Många övningar använder kroppen som redskap men vissa övningar kräver även hantlar.

Pocket yoga blir din yogatränare med program både för nybörjare och avancerade yogautövare.
Välj nivå och längd på passet (30-60 minuter) så visas övningarna animerat och med röstinstruktioner till lugn musik. Om det går för snabbt eller du behöver mer information går det att pausa samt möjlighet att läsa mer om respektive övning i ett kartotek. Utförda program sparas i en träningslogg.  Appen kostar ca 20kr.

 

Skriv en kommentar